Angebote

Personal Training

Personal Training mit individuell auf Ihre Leistungen, Vorlieben und Ziele abgestimmten Inhalten.

Ernährungsberatung

Individuell angepasste Ernährung, welche dich zu deinem Ziel führt

Performance Classes

Spezielle Classes im Bereich Gymnastics und Performance Training  für Ihr Gym, Fitness Studio, Verein

Personal Training

Sie wollen fit werden, ein paar Kilo abnehmen oder ein sportliches Ziel erreichen? 
Mit einem auf Sie persönlich zugeschnitten Trainingsprogramm steht dem nichts mehr im Weg.  
Egal ob: 

  • Performance Training: Training mit dem eigenen Körper
  • Krafttraining: Sowohl körpereigen, als auch mit Zusatzgewichten
  • Ausdauertraining: egal ob Laufen, Radfahren, Walken, Schwimmen - was immer das beste für dich ist
  • Beweglichkeitstraining: Dehnung & Stretching ist Teil eines jeden Trainings 
  • Dance-, Box-, Yoga-Workouts etc.


... wir finden genau den richtigen Mix für dich um Sport und Bewegung in deinen Alltag zu integrieren und deine Ziele mit Spaß zu verfolgen. 


Ernährungsberatung

Sie wollen ein paar Kilo verlieren, wieder in Ihr Lieblingskleid passen, im Sommerurlaub in Topform sein oder eine ans Training angepasste Ernährung? Mit mir gemeinsam erreichen wir jedes Ziel !

 

Inhalte:

  • Einzelberatung: Ernährungsberatung, Ernährungsplan, Betreuung bis zum Ziel
  • Ernährungscoaching: Seminare und Kursangebote über spezifische Ernährungsthemen und verschiedene Ernährungskonzepte

Performance Classes

Neben dem Personal Training biete ich auch individuelle Classes an, sowohl für private Personen und Gruppen, als auch für Fitness Studios oder Unternehmen. 

Class-Angebote

  • Handstand: Erlernen der Grundtechniken, spezifischer Kraftaufbau und fortführende Handstände
  • Gymnastics: Trainieren wir ein Turner

Beweglichkeit: spezifische Arbeit an der Beweglichkeit im Schulter-, Hüft, Rücken- und Beinbereich